تازه خام اییل د خالص غوښې ټوټې
غذايي ارزښت
د یخ تازه ټوټې د ګرمې کڅوړې لپاره اړین دي.د اوبو سینه بغل او اییل په ګډه سوپ جوړوي، کوم چې د ځیګر تغذیه کولو، تودوخې پاکولو، د سترګو پاکولو او ښکلا کولو اغیزې لري.چینایي یام او اییل یوځای خوړل کیدی شي ، کوم چې کولی شي مینځنی کیو ډک کړي ، پښتورګي ګرم کړي او د اسهال مخه ونیسي.دا په ځانګړې توګه د پښتورګو د کمښت له امله د Wugeng اسهال باندې ښه اغیزه لري.د خامو اییل ټوټې لوړ تغذیه ارزښت لري.دوی په پروټین کې بډایه دي، او دوی نرم او د ژاولو او هضم لپاره اسانه دي.دا په ویټامینونو او ټریس منرالونو کې هم بډای دی.د غوړ مینځپانګه ټیټه ده ، مګر دا ډیری غوړ اسیدونه لري لکه DHA.دا د بډایه تغذیې او اسانه جذب سره ښه خواړه بلل کیدی شي.جاپاني خواړه د سشیمي لپاره خورا مشهور دي ، کوم چې د جاپاني خواړو استازی ګڼل کیدی شي.سشیمي په جاپاني کې د "سشیمي" په توګه لیکل کیږي، او سشیمي د دې لپاره چینایي نوم دی.