د سوشي یا جاپاني خواړو لپاره پخه شوې اییل

"پو شاو" د کب نیمه پرې کولو تمرین ته اشاره کوي ، د باربیکیو لپاره یې په لرګیو باندې تار کول ، برش کول او په ورته وخت کې ساس مینځل ترڅو د دوی خوند ښه کړي.که دا د ساس پرته باربیکیو وي، دا د "سپینې روسټ" په نوم یادیږي.

په تیوري کې، Pu Shao د کبانو ډولونه نه محدودوي، مګر په حقیقت کې، له پیل څخه، دا طریقه تقریبا په ځانګړې توګه د اییل کنډیشن لپاره کارول کیده.په ډیری وختونو کې، دا یوازې د کب په څیر د اییل لپاره کارول کیده لکه ستوري اییل، د لیوه غاښ اییل او لوچ.

مڼه متوازن پروټین او منرالونه لري، چې د پوستکي ښه ساتنه او ښکلا اغیزې لري.برسېره پردې، په اییل کې موجود لیپید د وینې پاکولو لپاره د لوړ کیفیت غوړ دی، کوم چې کولی شي د وینې لیپید کم کړي او د ارتریوسکلروسیس مخه ونیسي.

اییل په مختلفو غذایی موادو کې بډای دی.دا د وینې د کمښت او تغذیه کولو اغیزې لري، د لندبل لیرې کوي، او د نري رنځ سره مبارزه کوي.دا د اوږدمهاله ناروغیو، ضعف، انیمیا، نري رنځ او نورو ناروغانو لپاره یو ښه غذایی توکی دی، ژیړ یو ډیر نادر xiheluoke پروټین لري، کوم چې د پښتورګو په پیاوړتیا کې اغیز لري.دا د ځوانو جوړه، منځني عمر او زړو خلکو لپاره صحي خواړه دي.Eel یو آبی محصول دی چې په کلسیم کې بډای دی.منظم مصرف کولی شي د وینې کلسیم ارزښت لوړ کړي او بدن پیاوړی کړي.ځیګر په ویټامین A کې بډای دی، چې د شپې د ړندو لپاره ښه خواړه دي.

د اییل تغذیه ارزښت د نورو کبانو او غوښې په پرتله کم نه دی.د مچیو غوښه د لوړ کیفیت پروټین او مختلف اړین امینو اسیدونو بډایه ده.

اییل په ویټامین A او ویټامین ای کې بډای دی چې په ترتیب سره د عام کب په پرتله 60 ځله او 9 ځله لوړ دي.ویټامین A د غوښې څخه 100 ځله او د خنزیر له غوښې څخه 300 ځله.په ویټامین A او ویټامین ای کې بډایه، دا د لید د خرابیدو مخنیوي، د ځیګر ساتنه او انرژي بیرته راګرځولو کې خورا ګټور دي.نور ویټامینونه لکه ویټامین B1 او ویټامین B2 هم ډیر دي.